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アラサー女子必見!ぶり!!

キレイのための豆知識

ぶりのちから

・エイジングケアには欠かせないビタミンE
ぶりには別名アンチエイジングビタミンとよばれる抗酸化作用はの高いビタミンEといえばビタミンAはやビタミンcとならんで抗酸化作用トリオと呼ばれるほど、活性化酸素の働きを抑える働きが高いビタミンです。

ぶりのちから②

貧血対策にうれしい鉄分
ぶりには血の気が多い魚です。それゆえ魚独特の生臭さが気になる場合もありますが
血合い部分や川部分は湯引きしたり皮目からフライパンでやくなど工夫をすることで
匂いはなくなります。血合い部分や皮部分は美容と健康にうれしい栄養価が高い部分などで
捨てずに食べましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか?
ぶりにはこのような効果がありました。
よかったら参考にしてみてください。
最後までご覧いただきありがとうございました。