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女性の味方!唐辛子を食べて代謝UP

キレイのための豆知識

唐辛子のちから

少し食べるだけでも発汗作用があり体の中から脂肪が燃えてるような感じがする唐辛子です。
カプサイシンダイエットというものが依然流行を見せていましたが、カプサイシンを摂取すると脂肪が燃焼してダイエットに繋がるからといって大量に辛いものを食べてカプサイシンを摂取する事は逆に体にとっては危険となっています。

カプサイシンの効果

・冷え性・不良血行の改善
唐辛子をたべると体内がポカポカしてくるように、カプサイシンには代謝をあげながら体温上書の効果もある
と言われています。
むくみや肩こりの原因となってしまう冷え性を防ぐためにも毎日適量のカプサイシンを摂取することで
血液の流れもよくなり体の冷えを防ぐ事が出来ます。
・便秘改善
消化をたすけながら腸を刺激して腸の運動を高める効果があることから
便秘改善にも繋がっていきます。
・食欲増進
カプサイシンを適量に摂取することで胃液の分泌を活性にさせながら食欲を
増進させてくれる効果がみられます。
これからどんどんと暑くなってくるのでお腹はすいていてもいざ食べようと
するとなかなか食欲がでてこなくて普段たべている食事の量よりも食べる量がへり
夏バテを起こします。

まとめ

いかがでしたでしょうか?
唐辛子にはこの様な効果がありました。
よかったら参考にしてみてください。
最後までご覧いただきありがとうございました。