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実はスーパーフード

キレイのための豆知識

サーモンのうれしい効果①

サーモンの栄養によるうれしい効果とは?
アスタキサンチンで綺麗に!
サーモンのピンク色はアスタキサンチンという成分の色素です。抗酸化作用があり、活性酸素が原因によるしみやしわ、肌荒れなどの改善に役立ち、アンチエイジングに効果的です。

サーモンのうれしい効果②

オメガ3脂肪酸で免疫力UP
オメガ3脂肪酸は免疫力アップや疲労回復にいいと言われており
血流の流れをよくしたり、コレステロール値を下げたりする効果が!!
ダイエット効果も期待できる。
アスタキサンチンによる活性酸素を抑える働きは、脂質の酸化も抑制し、脂質のの代謝UP
にも役立つ!また、オメガ3脂肪酸のEPAは食欲を抑えたり血糖値を下げたりするホルモンの
分泌を促すと言われており、サーモンはまさにダイエット中の人にもおすすめの食材です。

まとめ

いかがでしたでしょうか?
サーモンのはこのようなうれしい効果がありました。
よかったら参考にしてみてください。
最後までご覧いただきありがとうございました。