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ヒマワリの種効果効能

キレイのための豆知識

ヒマワリの種の栄養・効果

■リノール酸
ヒマワリの種に含まれる脂質はリノール酸という血液中のコレステロールを減らす働きがあります。
カリウム
カリウムは体内の余分にたまった塩分を排出してくれる働きがあり、むくみ解消に繋がります。


ひまわりの種の効果効能

■ビタミンE
ビタミンEには抗酸化作用があります。美肌効果などの
アンチエイジング効果ができ、肩こりや女性に多い冷え性などの改善にも
役立ちます。
■ミネラル類
ミネラル類としては、銅とセレンが含まれています。
銅は鉄によるヘモグロビン合成を促進する働きがあり、貧血予防が期待できます。
セレンは、細胞が酸化するのを防ぐアンチエイジング効果があるので老化防止や美容にはおすすめです。

まとめ

いかがでしたでしょうか?
ヒマワリの種にはこのような効果がありました。
よかったら参考にしてみてください。
最後までご覧いただきありがとうございました。